Atelier - Boucle courte 600m
0.5 km 21 m 21 m
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Gérardmer (88) Gérardmer (88)
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Kilomètre effort
Plus longue montée
Plus longue descente
0
21 m
22 m
Altitude max
Altitude min
Indice de qualité
876 m
854 m
1pt/15m

OBJECTIFS :

  • Améliorer son endurance et sa consommation maximale d’oxygène.
  • Se préparer physiquement et psychologiquement à la vitesse de course.
  • Améliorer l’efficacité de la foulée et conditionner le systèmes respiratoire, cardiaque et musculaire à la compétition.
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Trace créée par Admin - Trace de Trail
le 31/03/2014 (modifiée le 14/06/2014)
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Départ
Distance
0 km
Altitude
855 m
D+
0 m
D-
0 m
0.5 km 21 m 21 m
Arrivée
Distance
0.5 km
Altitude
855 m
D+
21 m
D-
21 m
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