Atelier - Piste
0.2 km 12 m 11 m
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Puy-Saint-André (05) Puy-Saint-André (05)
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Kilomètre effort
Plus longue montée
Plus longue descente
0
12 m
12 m
Altitude max
Altitude min
Indice de qualité
1165 m
1153 m
1pt/20m

OBJECTIFS :

  • Effectuer des tests pour déterminer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Vous pouvez consulter nos coachs pour faire ces tests.
  • Travailler votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie) sur des séances de sprints courts ou longs (séries de 100 à 1000m).
  • Améliorer sa technique de course, et sa foulée.
  • Sur cet atelier le travail se fait en intervalles courts de 20, 30 secondes, à 3mn environ. L’atelier piste de 250m est étalonnée tous les 50m afin de pouvoir déterminer facilement la distance parcourue.
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Trace créée par Admin - Trace de Trail
le 15/03/2014
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Départ
Distance
0 km
Altitude
1153 m
D+
0 m
D-
0 m
0.2 km 12 m 11 m
Arrivée
Distance
0.2 km
Altitude
1153 m
D+
12 m
D-
11 m
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