Atelier - Boucle courte
0.3 km 8 m 11 m
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Saint-Martin-Vésubie (06) Saint-Martin-Vésubie (06)
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Kilomètre effort
Plus longue montée
Plus longue descente
0
8 m
11 m
Altitude max
Altitude min
Indice de qualité
906 m
895 m
1pt/12m
Objectifs : Améliorer son endurance et sa consommation maximale d’oxygène. Se préparer physiquement et psychologiquement à la vitesse de course. Améliorer l’efficacité de la foulée et conditionner les systèmes respiratoire, cardiaque et musculaire à la compétition. Effectuer des séances comportant des intervalles longs de 3 à 12mn environ.
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Trace créée par Admin - Trace de Trail
le 15/03/2014 (modifiée le 23/06/2014)
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Départ
Distance
0 km
Altitude
898 m
D+
0 m
D-
0 m
0.3 km 8 m 11 m
Arrivée
Distance
0.3 km
Altitude
898 m
D+
8 m
D-
11 m
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